Toto je téma posledních dní... všímavost, pozornost, přítomnost... výhody a proč je to dobré?
V posledním Domácím časopise se dočtete více, Marek Vich na webu také nabízí spoustu info na http://www.mindfulnessclub.cz/uvod
Zaujalo mě to, protože žití v přítomnosti, sledování sebe - těla, pocitů a myšlenek a práce s tím to je přesně to, co v poslední době žiji a baví mě to. Dává mi to svobodu pracovat se svými pocity a situacemi na místě a nepotlačovat své cítění, uvědomit si jej a vyjádřit a podle toho se dále rozhodnou, co bude další krok a akce.
Takto pracuji i s tělem, naslouchám, co mi říká a komunikuji i s ním a děkuji za info a tak se dá zachytit jakoukoli bolest v zárodku a není třeba ji nechat rozjet v další bolest alias ne-moc.
Toto je důvod, proč zde uvádím info na toto téma a zde i více - v Aj.
www.youtube.com/watch?v=2n7FOBFMvXg
PS: V sedle své kobylky si nedovolím nebýt v přítomnosti... to mi dá hned najevo ;) a to mě ba... neustále sleduji okolí, sebe, její řeč těla a to vyhodnocuji a podle toho také volím další kroky :)
Toliko dnes, zdravím 
